Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 5 dni
Cena: 84,99 zł 84.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

 

 

Jak w kilku słowach przedstawić książkę “Skazany na biurko”? Po prostu – przeczytaj ją! Jej Autor – Kelly Starrett jest znanym fizjoterapeutą, a Jego dorobek, jako praktyka i publicysty jest znany, i szeroko komentowany z uznaniem wśród specjalistów w dziedzinie fizjoterapii. Również w Polsce. Problem, którym Starrett się zajmuje, a więc – ruch i zdrowy tryb życia, nie jest czymś nowym. Ale propozycje rozwiązań, które Autor podsuwa siedzącym za biurkiem  “od świtu do nocy”, są “lekarstwem na bezruch”.

Prezentowana książka jest poradnikiem dla tych, którzy muszą przetrwać czas pracy w pozycji siedzącej. Dostarcza kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w tej pozycji. Przeczytaj, a dowiesz się, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość Twojego życia. Czytelne ilustracje, prosty język i przede wszystkim celne rady – to wszystko sprawia, że „Skazany na biurko”  jest pozycją wartą uwagi każdego, kto siedzi nawet kilka godzin dziennie.

 

  • Konsekwencje złej postawy
  • Naturalna budowa ciała: jak ustawić i ustabilizować kręgosłup, biodra i barki
  • Poprawne poruszanie się: chodzenie, skłony, przysiady i stabilne barki
  • Dynamiczne miejsce pracy
  • Optymalizacja techniki siedzenia
  • Jak dbać o własne ciało
  • Programy mobilizacyjne

 

 

Autor: Kelly Starrett, Juliet Starrett , Glen Cordoza 

Liczba stron: 368

Typ oprawy: miękka

Rok wydania: 2016

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl